| 玫瑰茄柠檬饮O热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰茄 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 总量 | 133克 | 玫瑰茄柠檬饮O热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于喷射雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰茄柠檬饮O的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰茄（两个）、腌柠檬（一片）、蜂蜜（冰糖）（两小勺（两粒））
1/3. 两粒玫瑰茄清洗干净。
2/3. 蜂蜜柠檬片一片（是我前些天腌的拿来泡柠檬茶的^ω^）如果没有腌制的柠檬，就切一片新鲜柠檬也可以。或者觉得玫瑰茄本身就有些酸酸哒味道不喜欢太多酸味那么柠檬就可以不加啦。
3/3. 加入45度左右的水，因为这次我用蜂蜜调味所以要注意水温。如果用冰糖那么可以用热水冲泡。倒入水后闷五到十分钟，暖心的饮品上桌了～
食材功效信息
玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清凉降火、益心血管、生津止渴等功效；
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营养信息
- 玫瑰茄柠檬饮O热量65 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物11.31 克
- 钠6 毫克
- 钙215 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾208 毫克