| 胡萝卜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜炒蛋热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于羽毛球31分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、鸡蛋（两个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 胡萝卜切丝，备用
2/3. 碗里把两个鸡蛋打散，锅内适量油加热倒鸡蛋炒散，盛起
3/3. 用锅内剩余的油来翻炒胡萝卜丝加盐翻炒加入鸡蛋翻炒入味即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、促消化等功效；可与羊排、蜂蜜、香菜搭配；与杏、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、牡蛎 、百合搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒蛋热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克