| 蜜汁金橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 总量 | 543克 | 蜜汁金橘热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于推举129分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁金橘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金橘（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/6. 金橘放水中洗净后，浸泡盐水中十分钟。
2/6. 取出后，在金橘上切花刀。
3/6. 稍稍压扁。
4/6. 加白糖腌制一天。
5/6. 金橘放平底锅中，加少量的水和蜂蜜，煎至水干。
6/6. 出锅后，摆盘。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、维护心血管、化痰利咽等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁金橘热量386 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠10 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾186 毫克