| 青金桔清凉果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白兰瓜 | 克 | 399千卡 | 36千卡 | 0.54克 | 0.14克 |
| 总量 | 1108克 | 青金桔清凉果汁热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于吃东西200分钟消耗的热量...120 | |||||
青金桔清凉果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青金桔（284克）、白兰瓜（1108克）、新鲜薄荷（30克）、青金桔（8颗）
1/4. 青金桔用盐搓洗冲净，薄荷洗净沥干，白兰瓜切块；
2/4. 除了机器齿轮中余下的，这下所有的干渣，
若想充分利用，还可以加水煮一下，滤去渣，做果茶~
3/4. 总共出汁1100ml多，汁上飘有细细的小果蓉~~
4/4. 将8个青金桔切开，用手稍捏出汁一起入果汁杯中即可~
食材功效信息
白兰瓜的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、利尿消肿、解渴利尿等功效；
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营养信息
- 青金桔清凉果汁热量399 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物9.09 克
- 钠18 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾228 毫克