| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于钢铁厂工作101分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、盐（一勺）、冰糖（适量）、柚子(我用的葡萄柚，胡柚效果更好)（一个）
1/11. 忘了拍了，先把柚子泡在热水里，上面撒点盐，轻轻搓，因为商家为了色泽美，上了一层蜡，泡个十分钟！
2/11. 把柚子皮拨掉，去掉里面那层白，用刀慢慢刮，越薄越好！想苦点就带点白！
3/11. 把弄好的柚子皮，切成细丝，越细越好！
4/11. 柚子肉去掉外头那层白和籽，撕开放盆里备用，不需要太碎，煮的时候自然就开了！
5/11. 都准备好以后，就拿锅加水放点冰糖，糖化了把柚子皮放进去煮，去苦味，煮饭半透明就可以了
6/11. 柚子皮成半透明，然后把柚子肉放进去煮
7/11. 煮一会柚子肉就开了，慢慢搅搅！
8/11. 大火变小火，慢慢咕嘟咕嘟，这会柚子肉就变金黄了，多搅拌，小心糊锅，一个小时差不多
9/11. 一个小时后，颜色金黄金黄的，待水分都熬没了就可以盛出来了，放凉！
10/11. 必须放凉，才能加入适量蜂蜜！搅拌均匀！准备装容器里！
11/11. 装入瓶中，放冰箱冷藏三天，三天后会更好喝！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、梨、南瓜子搭配；与米饭、热水、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、清污解毒等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与石榴、草莓、高粱搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量805 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物187.6 克
- 钠10035 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾39 毫克