| 海蜊子羹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜊子 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 5.3克 | 2.1克 |
| 总量 | 350克 | 海蜊子羹汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于搬东西102分钟消耗的热量...150 | |||||
海蜊子羹汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海蜊子（适量）、豆腐（适量）、土豆（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）
1/5. 辅料切小块
2/5. 海蜊子现成的
3/5. 锅起火放水，把辅料下水煮，黄瓜晚些放
4/5. 辅料煮熟后加入海蜊子
5/5. 加入盐、鸡精、胡椒粉、香油、淀粉汤，起锅
食材功效信息
海蜊子的热量73千卡（每100克）；具有净化淤血、恢复疲劳、增强性欲等功效；可与槐花、猪肉、牛奶搭配；与辛夷、柿子、玉米面 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蜊子羹汤热量256 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠462.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾200 毫克