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那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的热量和减肥功效

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那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小西瓜98千卡28千卡1.06克0.1克
橙子141千卡47千卡0.94克0.12克
总量649那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出热量/卡路里239千卡
踩水 热量239千卡,相当于踩水60分钟消耗的热量...240

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法共12个步骤

食材主料/辅料

小西瓜(1个)、橙子(2个)、糖浆(适量)
那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解1

1/12. 现在的西瓜都是大棚子里的西瓜了,看色彩比较淡,但是味道还是可以的。先西瓜去皮切块

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解2

2/12. 冬天的橙子是时令蔬果,有大又甜,来亲,橙子去皮切块

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解3

3/12. 来看看,我们准备好的食材

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解4

4/12. 我们会先榨橙汁。橙子还是很多汁的。

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解5

5/12. 如果怕酸,可以适当的加点糖浆啊

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解6

6/12. 橙汁在装杯前要调匀,榨出来的汁会有一点果肉分离的赶紧。

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解7

7/12. 才用同样的办法,榨西瓜哦。。。。

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解8

8/12. 西瓜汁更容易分层,所以一定要调一调哦。

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解9

9/12. 这是最重要的了,要做渐变分层,一定需要用到长长的勺子,我们叫它调酒勺,将它放在橙汁的上方,尽量靠近橙汁,倒入西瓜汁的时候,速度轻盈的倒在调酒勺上,起到一个缓冲,天气冷会容易分层,天气热的时候我会适量加冰。

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解10

10/12. 切片柠檬或者做个果瓣加以装饰就OK啦。

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解11

11/12. 撰写制作步骤

那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出的做法图解12

12/12. 一直想要的美食专栏活动。

食材功效信息

小西瓜的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热除火、祛脂降压、安神除烦等功效;可与胡萝卜、薄荷、绿豆搭配;与粽子、山竹、海虾相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、降低胆固醇、清肠等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、蛤蜊、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 那些在咖啡店里的存在的特调果汁-东方日出热量239 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物18.81 克
  • 5.2 毫克
  • 48 毫克
  • 0.4 毫克
  • 268 毫克

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