| 蒙式奶茶、早餐-浓浓草原情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 176克 | 蒙式奶茶、早餐-浓浓草原情热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于摇摆舞124分钟消耗的热量...270 | |||||
蒙式奶茶、早餐-浓浓草原情的做法共21个步骤
食材主料/辅料
青砖茶（适量）、盐（适量）、牛奶（250毫升）、黄油（适量）、炒米（适量）、乌日莫（嚼口）（适量）、白糖（适量）、奶皮子（适量）、奶果子（适量）
1/21. 将砖茶切碎（适量）
2/21. 放入清水锅中熬煮，加盐少许
3/21. 开锅后茶色渐深，将茶叶捞出，加入鲜牛奶和适量的炒米，边煮边用舀子，舀起茶抬高后在倒入锅中，如此反复，直至炒米煮烂为止
4/21. 关火后在加入少许黄油。
5/21. 蒙式奶茶、早餐
6/21. 黄油
7/21. 乌日莫（嚼口）
8/21. 奶皮子
9/21. 奶皮子
10/21. 白糖
11/21. 奶果子
12/21. 奶果子
13/21. 炒米
14/21. 炒米
15/21. 奶茶
16/21. 加入乌日莫（嚼口）
17/21. 加入白糖
18/21. 我通常最愿意炒米、乌日莫（嚼口）、黄油、白糖拌在一起吃。朋友都说你这拌的也忒香了呀，放乌日莫（嚼口）了，就不用放黄油了呀。可是，没办法，喜欢才是硬道理呀。
19/21. 朋友都说你这拌的也忒香了呀，放乌日莫（嚼口）了，就不用放黄油了呀。可是，没办法，喜欢才是硬道理呀。
20/21. 加了奶皮子的奶茶
21/21. 蒙式奶茶、早餐
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与杨梅、钙粉、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 蒙式奶茶、早餐-浓浓草原情热量557 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠10109.5 毫克
- 钙355 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾158 毫克