葡萄干番茄面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
葡萄干 | 克 | 409千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 790克 | 葡萄干番茄面包热量/卡路里2492千卡 | |||
热量2492千卡,相当于劈叉997分钟消耗的热量...150 |
1/19. 准备好食材
2/19. 葡萄干提前1小时用朗姆酒泡软,捞出控干备用。
3/19. 黄油提前1小时室温化软。
4/19. 鸡蛋打散成蛋液后,加入番茄膏混合均匀。
5/19. 面粉、糖、盐、酵母倒入搅拌机的容器中慢速搅匀
6/19. 加入番茄膏蛋液、温牛奶。
7/19. 用搅拌机的中速搅拌成团。
8/19. 待面粉略能成团后,加入软化黄油。
9/19. 搅拌至面团出筋,轻扯开面团后可出现半透明薄膜。
10/19. 将揉好的面团盖上干净湿布,放至温暖处发酵至两倍大。
11/19. 发酵完毕。
12/19. 将发酵好的面团取出轻按扁排出气体,擀成长方形。
13/19. 在表面撒上泡好的葡萄干,边缘留出约2公分空白。
14/19. 将面团卷起,底部捏紧收口。
15/19. 放入模具中,面团两头连接处捏紧收口。
16/19. 将干净湿布盖在模具表面,放温暖的地方(38-40度)。
17/19. 二次发酵至模具7-8分满。
18/19. 烤箱提前10分钟165度预热后,将面包放在烤箱的中下层,同样温度烤45分钟。
19/19. 烤好后倒出立刻脱模,趁热抹上蜂蜜,撒上砂糖做装饰
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防肿瘤、防止冠心病、降低胆固醇等功效;可与糯米、枸杞、山药搭配;与海鲜、皮皮虾、龟相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、除口臭等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、改善睡眠等功效;可与草莓、桃、香蕉搭配;与菠萝、菜花、米汤相克,同食可能会引起不适;