| 蜂蜜大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 蜂蜜大枣茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于游泳40分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜大枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干红枣（150克）、冰糖（或黄片糖）（50克）、蜂蜜（200毫升）、水（350毫升）
1/4. 干红糖洗净，将枣切开挖去核，将去核红枣和冰糖放入锅中，加水。
2/4. 大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干，用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状。
3/4. 将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存，饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可，枣皮也留在其中，所以饮用时会有枣皮，一起吃掉吧。
4/4. 完成。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、橙子、茼蒿搭配；与豆腐、螃蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜大枣茶热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克