| Dried&True;澳洲猪肘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肘子 | 克 | 1838千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 总量 | 1075克 | Dried&True;澳洲猪肘子热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于种草735分钟消耗的热量...150 | |||||
Dried&True;澳洲猪肘子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肘子（适量）、火鸡酱（适量）、苹果（适量）、蔓越莓（适量）、鹅肝酱（适量）、辣椒末（适量）、稻草或草绳（适量）、酱油（适量）、甜酱（适量）、味噌（适量）、黑胡椒（适量）
1/9. 把苹果切成丁
2/9. 把蓝莓或者葡萄或者蔓越莓洗净（单选其一就可以）
3/9. 然后把苹果和你在以上3种水果当中选择的其中一样用小火煮融
4/9. 猪肘子用黑胡椒 酒 腌制半小时，然后放进烤箱烤40分钟。
5/9. 等烤完40分钟，在肘子身上再涂一层这个鹅肝酱和辣椒，再烤5分钟就可以。
6/9. 把胡萝卜切成你喜欢的样子拌碟。
7/9. 这个是烤完的成品。
8/9. 最后切块。
9/9. 可以吃咯~
食材功效信息
猪肘子的热量171千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；
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营养信息
- Dried&True;澳洲猪肘子热量1838 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质19.11 克
- 碳水化合物0 克
- 钠1050 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾47 毫克