| curry肉松牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | curry肉松牛腩热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于攀岩39分钟消耗的热量...660 | |||||
curry肉松牛腩的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咖哩味肉松（适量）、牛肉（适量）、咖哩酱（适量）、五香八角（适量）、奶浆（适量）、辣椒（适量）
1/2. 先把beef shank切成粒状，在锅里煎至五成熟，然后剩出油留着，把四五粒肉五香八角放进锅和咖哩味道的肉松一起炒香。
2/2. 然后放进牛肉，腌过肉的奶浆，三勺子咖哩酱，可以给点洋葱，小火焖30分钟左右就可以上锅了，如果讲求卖相可以把几条辣椒放在上面配碟~
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、化痰息风、强筋骨等功效；可与茭白、生姜、山楂搭配；与木耳菜、海螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- curry肉松牛腩热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克