| 玉米面苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 705克 | 玉米面苏打饼干热量/卡路里2209千卡 | |||
 热量2209千卡，相当于混凝土工作316分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米面苏打饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、玉米面（100克）、胡萝卜（1个）、水（250克）、白糖（15克）、泡打粉（20克）、小苏打（2克）
1/8. 所有粉类混合均匀。
2/8. 胡萝卜擦细丝。
3/8. 加水如搅拌机。
4/8. 打成胡萝卜汁。
5/8. 胡萝卜汁加入面粉中，边加边用筷子搅拌成絮状。
6/8. 揉成面团，醒半小时。
7/8. 取一块面团，擀成有点厚度的大饼。
8/8. 用模具分割成小块，也可以用刀切。烤箱，上下层，200度，15分钟，放凉取出。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容、预防肠癌等功效；可与铁棍山药、菜花、青木瓜搭配；与黄螺、牡蛎、榅桲相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、抗癌等功效；可与菠菜、香菜、草鱼搭配；与白酒、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米面苏打饼干热量2209 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物144.4 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克