| 凉拌椒麻兔块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔腿 | 克 | 663千卡 | 102千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆豉酱 | 克 | 27千卡 | 113千卡 | 0.9克 | 2.6克 |
| 总量 | 674克 | 凉拌椒麻兔块热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于观鸟276分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌椒麻兔块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
兔腿（两只）、豆豉酱（适量）、油泼辣椒子（适量）、花椒粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/8. 将兔肉煮熟（我拿来已经是煮好了的)
2/8. 把煮熟的兔肉切块，我刀工不行，本想切丁来着，给切成块了
3/8. 将切好的兔肉放进盘子里
4/8. 葱切成葱花备用
5/8. 准备碗汁，里面分别放进生抽，盐，油泼辣子，花椒粉，醋，白糖，豆豉酱
6/8. 将所有的调料拌匀
7/8. 把葱花放在兔块上
8/8. 把碗汁浇上即可
食材功效信息
兔腿的热量102千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆豉酱的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 凉拌椒麻兔块热量690 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠1340 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾63 毫克