| 干锅鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 1030千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 700克 | 干锅鸡块热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于看电视740分钟消耗的热量...90 | |||||
干锅鸡块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡块（500克）、洋葱（200克）、姜（50克）、葱（50克）、料酒（两勺）、老抽（一勺）、淀粉（一勺）
1/2. 首先把鸡块用加两勺料酒,盐,姜,葱腌半个小时,加入一勺生粉面,搅拌均匀,入油锅炸,炸至鸡块金黄备用,最后炝锅放入葱头炒香
2/2. 接着放入鸡块,炒至葱头断生就可以了,喜欢辣椒的加入辣椒口味更好。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚健胃、止白带、活血脉等功效；可与冬虫夏草、松子、栗子搭配；与大蒜、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、预防高血压等功效；可与大蒜、苹果、猪骨搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅鸡块热量1110 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物28.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克