| 小炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙豆 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 320克 | 小炒豆角热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于钢铁厂工作13分钟消耗的热量...480 | |||||
小炒豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙豆（1斤）、碎米芽菜，肉沬，花椒，干辣椒，蒜，蚝油，生抽，糖（少许）
1/2. 豆角摘洗干净，锅里坐水，烧开，放盐，焯水，煮至八成熟，捞出。
2/2. 晾凉后，切小段儿。锅里放底油，干辣椒，花椒爆香，豆角，肉沫，芽菜，盐，糖，蚝油，生抽翻炒一会儿，出锅时放点蒜沫！
食材功效信息
龙豆的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、美容、帮助消化等功效；
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营养信息
- 小炒豆角热量102 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙147 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾142 毫克