| 自制芦荟茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 10克 | 自制芦荟茶热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于做饭13分钟消耗的热量...150 | |||||
自制芦荟茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芦荟肉（20克）、蜂蜜（10克）
1/3. 1 将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁；
2/3. 2 水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟；
3/3. 3 当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪花梨、鸭梨搭配；与鲫鱼、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制芦荟茶热量32 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克