| 萝卜炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山羊肉 | 克 | 1218千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 24.5克 |
| 总量 | 600克 | 萝卜炖羊肉热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于回力球102分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜炖羊肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
山羊肉（600克）、萝卜（350克）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、桂皮（适量）、青蒜（适量）、鸡精（适量）
1/12. 准备好萝卜与焯好的羊肉。
2/12. 萝卜去皮洗净，切滚刀块。
3/12. 把羊肉放入自动烹饪锅。
4/12. 加姜，大葱，桂皮。
5/12. 加料酒。
6/12. 加适量清水，盖锅盖。
7/12. 按“肉”功能键，启动自动烹饪程序。
8/12. 打开锅盖。
9/12. 放下萝卜。
10/12. 再炖10分钟。
11/12. 加盐，鸡精，胡椒粉。
12/12. 加些青蒜末即可。
食材功效信息
山羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补肝肾、温补脾胃等功效；可与豆腐、辣椒、白果搭配；与红螺、竹笋、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖羊肉热量1218 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克