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炒酸菜

炒酸菜的热量和减肥功效

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炒酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量391炒酸菜热量/卡路里1891千卡
擦玻璃 热量1891千卡,相当于擦玻璃630分钟消耗的热量...180

炒酸菜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

酸芥菜(适量)、猪肉(适量)、食用油(适量)、白糖(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)
炒酸菜的做法图解1

1/4. 先腌好猪肉,准备好姜蒜

炒酸菜的做法图解2

2/4. 洗净酸菜切粒

炒酸菜的做法图解3

3/4. 先热锅下酸菜炒干水份,边炒边放蒜、姜、糖,干水后装起

炒酸菜的做法图解4

4/4. 热油锅放油放2片姜放猪肉炒熟再放酸莱最后放少许辣椒酱炒匀即可

食材功效信息

酸芥菜的热量29千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、补钙、润肌肤等功效;可与小白菜、鸡蛋、圆白菜搭配;与菠菜、龟、驴肉相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、润肠、降血压等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炒酸菜热量1891 千卡
  • 脂肪130.7 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物101 克
  • 58.9 毫克
  • 17 毫克
  • 2.6 毫克
  • 293 毫克

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