| 酸枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸枣 | 克 | 1668千卡 | 278千卡 | 3.5克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 酸枣糕热量/卡路里1872千卡 | |||
 热量1872千卡，相当于换床单749分钟消耗的热量...150 | |||||
酸枣糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸枣（适量）、白糖（适量）
1/5. 洗净的酸枣放到开水煮到枣裂开。
2/5. 枣壳剥开
3/5. 先拿五六个根筷子把壳肉戳分开
4/5. 用手搓把枣壳取出来
5/5. 放白糖，酸甜看个人习惯，最后一步没拍，形状可以按个人喜欢放到盘子晒。
食材功效信息
酸枣的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有生津止渴、抗衰老、预防高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸枣糕热量1872 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物173.2 克
- 钠5.2 毫克
- 钙441 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾215 毫克