| 剑花猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 剑花猪骨汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于游泳150分钟消耗的热量...360 | |||||
剑花猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
剑花干（适量）、猪骨（适量）、盐（适量）
1/2. 剑花干泡发，剪去老花柄
2/2. 事先炖好的猪骨汤中加入剑花干炖十分钟后就可以品尝香滑的剑花猪骨汤。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、补虚弱、润肠胃等功效；可与洋葱、干茶树菇、葛根搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剑花猪骨汤热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克