| 红茶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 76千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 红茶果冻热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于宗教舞15分钟消耗的热量...300 | |||||
红茶果冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（20克）、红茶包（10克）、白开水（600克）、白砂糖（100克）
1/9. 材料准备，红茶最好用立顿红茶包，其他也可以。
2/9. 容器放热水，红茶包放进水中泡。
3/9. 就这样把红茶泡好。
4/9. 红茶倒进锅内，开大火煮。
5/9. 果冻粉放进白砂糖中，用刮刀搅拌均匀。（果冻粉一定要和白砂糖混合在一起，否则你做出的果冻会打结。）
6/9. 搅拌好倒进红茶里。
7/9. 用大汤勺稍微搅拌一下，然后开始煮，煮混就可以了。
8/9. 煮混后用刮刀捞一下，如果刮刀上的茶没有一点一点，而且很光亮，就表示已经煮混了。如果有一点一点，说明没有煮混，需要继续煮。
9/9. 然后就可以装到杯子里面，用汤勺装，根据自己的分量，想装满也可以。最后放进冰箱冷藏到凝固即可食用。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、祛脂降压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 红茶果冻热量76 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克