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红茶果冻

红茶果冻的热量和减肥功效

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红茶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
果冻粉76千卡381千卡7.8克0克
总量20红茶果冻热量/卡路里76千卡
跳舞 热量76千卡,相当于跳舞16分钟消耗的热量...288

红茶果冻的做法共9个步骤

食材主料/辅料

果冻粉(20克)、红茶包(10克)、白开水(600克)、白砂糖(100克)
红茶果冻的做法图解1

1/9. 材料准备,红茶最好用立顿红茶包,其他也可以。

红茶果冻的做法图解2

2/9. 容器放热水,红茶包放进水中泡。

红茶果冻的做法图解3

3/9. 就这样把红茶泡好。

红茶果冻的做法图解4

4/9. 红茶倒进锅内,开大火煮。

红茶果冻的做法图解5

5/9. 果冻粉放进白砂糖中,用刮刀搅拌均匀。(果冻粉一定要和白砂糖混合在一起,否则你做出的果冻会打结。)

红茶果冻的做法图解6

6/9. 搅拌好倒进红茶里。

红茶果冻的做法图解7

7/9. 用大汤勺稍微搅拌一下,然后开始煮,煮混就可以了。

红茶果冻的做法图解8

8/9. 煮混后用刮刀捞一下,如果刮刀上的茶没有一点一点,而且很光亮,就表示已经煮混了。如果有一点一点,说明没有煮混,需要继续煮。

红茶果冻的做法图解9

9/9. 然后就可以装到杯子里面,用汤勺装,根据自己的分量,想装满也可以。最后放进冰箱冷藏到凝固即可食用。

食材功效信息

果冻粉的热量381千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有减肥、祛脂降压、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 红茶果冻热量76 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物90.5 克
  • 466 毫克
  • 3 毫克
  • 0.13 毫克
  • 7 毫克

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