| 肉水皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 563千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 750克 | 肉水皮皮虾热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于抽烟563分钟消耗的热量...60 | |||||
肉水皮皮虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（750克）、瘦肉（150克）、生姜（适量）、食盐（2茶勺）
1/8. 材料图：皮皮虾。
2/8. 配料：瘦肉与生姜。
3/8. 皮皮虾清洗数遍至干净。
4/8. 瘦肉切成很细的小条，姜切丝。
5/8. 锅中加入适量清水，放入瘦肉，大火把水烧开，转小火煮10分钟左右。
6/8. 轻轻倒入皮皮虾。
7/8. 加入姜丝，调入2茶勺食盐。
8/8. 再次煮开以后，继续煮3分钟左右即可。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、通乳汁、增强免疫力等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与洋葱、西红柿 、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉水皮皮虾热量563 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克