| 通便膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚子 | 克 | 49千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 女贞子 | 克 | 130千卡 | 260千卡 | 9.00克 | 7.00克 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 200克 | 通便膏热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于堆肥101分钟消耗的热量...300 | |||||
通便膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（干）（50克）、桑葚子（100克）、女贞子（50克）、黑芝麻（生）（50克）、核桃（50克）
1/4. 核桃 黑木耳
2/4. 黑桑葚子洗净晾干，其实凉不很干，所以打粉的时候不容易碎
3/4. 黑芝麻，我也没洗，是生的
4/4. 打碎的所有料放在一起，服用方法就是煮开些水，瓦上两勺煮成糊糊就行了水不用很多
食材功效信息
桑葚子的热量49千卡（每100克）；具有延缓衰老、预防血管硬化、促消化等功效；可与粳米、芝麻、蜂蜜搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
女贞子的热量260千卡（每100克）；具有缓泻、抗菌、强心等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、防癌、破血祛瘀等功效；可与锁阳、荸荠、阿胶搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 通便膏热量506 千卡
- 脂肪72.609999 克
- 蛋白质25.93 克
- 碳水化合物42.21 克
- 钠4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾473 毫克