| 海棠果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 海棠果罐头热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于穿衣服256分钟消耗的热量...120 | |||||
海棠果罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海棠果（适量）、冰糖（适量）、银耳（适量）
1/3. 海棠果洗净，去核
2/3. 锅里倒入适量水，烧开，倒入去好核的海棠果，放入冰糖。冰糖多少根据自己的口味。煮十几分钟，关火。晾凉后装入空盒子，放入冰箱冷藏。
3/3. 银耳事先泡开，罐头煮好关火后放入银耳就可以。
食材功效信息
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、健脾开胃、涩肠止痢等功效；
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营养信息
- 海棠果罐头热量511 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠0.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾263 毫克