| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蟹 | 克 | 711千卡 | 103千卡 | 17.5克 | 2.6克 |
| 总量 | 690克 | 咖喱蟹热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于摩托艇运动284分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
河蟹（2只）、葱（适量）、姜（适量）、黄椒（1个）、洋葱（半个）、咖喱（50克）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、白葡萄酒（适量）
1/9. 先将蟹切好，洗净，控干水。我是让卖螃蟹的帮我处理的，自己弄太麻烦了。
2/9. 洋葱，姜，葱切好备用。
3/9. 热油，下锅炸。
4/9. 炸到成金黄色，取出备用。
5/9. 下葱、姜、洋葱下锅炒香，然后放入黄椒。不放也可以。
6/9. 放入炸好的螃蟹，加适量料酒。
7/9. 加入白葡萄酒增添香味。
8/9. 我买的咖喱是不辣的，就是日式的那种，本人不能吃的太辣。呵呵。先用热水融化，做成咖喱水~~
9/9. 将咖喱水加入螃蟹中，盖盖小火20分钟。
食材功效信息
河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、预防高血压、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与泥鳅、香瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱蟹热量711 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠193.5 毫克
- 钙126 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾181 毫克