| 葡萄胡萝卜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巨峰葡萄 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 24千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 180克 | 葡萄胡萝卜橙汁热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于触身式橄榄球11分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄胡萝卜橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巨峰葡萄（100克）、胡萝卜（30克）、橙子（50克）、水（50毫升）、电子秤（适量）、搅拌机（适量）
1/6. 原料备齐。葡萄去籽。
2/6. 100G葡萄≈7颗
3/6. 30G胡萝卜≈四分之一颗
4/6. 50G橙子≈四分之一个
5/6. 加入50ML水，接近于半杯水
6/6. 完成：） 请即刻享用。
食材功效信息
巨峰葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗辐射、健脾和胃、抗衰老等功效；可与山药、枸杞、糯米搭配；与皮皮虾、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、增加食欲等功效；可与莴笋、狗肉、比目鱼搭配；与猕猴桃、白萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、缓解女性压力、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄胡萝卜橙汁热量85 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物32.55 克
- 钠4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾309 毫克