| 拌鸡架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 拌鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于登山机161分钟消耗的热量...402 | |||||
拌鸡架的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡架（1个）、生抽陈醋（适量）
1/4. 买回的鸡架，撕成小块，放好备用
2/4. 锅中放水，入鸡架焯水，去除血沫
3/4. 放入盐、糖、生抽、花椒粉、陈醋、辣椒油、葱花、熟芝麻、香油拌好
4/4. 拌好就这样了哦，反正我自己吃的挺香O(∩_∩)O~
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消螺蛳积、滋五脏之阴、滋补等功效；可与首乌、薄荷、茶树菇搭配；与兔肉、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌鸡架热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克