圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
总量 | 904克 | 圣诞树热量/卡路里458千卡 | |||
热量458千卡,相当于垒球92分钟消耗的热量...300 |
1/14. 水烧滚,放入橄榄油,盐。
2/14. 放入绿色西兰花和白色西兰花。
3/14. 滚水汆烫30秒捞起。
4/14. 放入冰水中。
5/14. 一直用冰水浸泡待用。
6/14. 白萝卜削皮,削成一头较粗,一头较细的树干状。
7/14. 取绿色西兰花一端戳牙签,另一端插入白萝卜,从下面一圈圈的开始插入。
8/14. 到第二层就插入白色西兰花,并且间隔插入小番茄。
9/14. 第三层就用间隔方法插入绿色和白色的西兰花。
10/14. 间隔插入车厘子和小番茄做装饰。
11/14. 取一只碗,挤入沙律酱。
12/14. 明太子取卵刮入碗中。
13/14. 芝麻油1小匙,凉拌豉油1小匙,糖粉1大匙。
14/14. 搅拌均匀做好酱料,用裱花袋挤在树上做装饰雪就做好了圣诞树。
车厘子的热量64千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有保护视力、养颜、发汗等功效;