| 鲜虾海带汤—有康师傅鲜虾鱼板面的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾海带汤—有康师傅鲜虾鱼板面的味道热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于俯卧撑34分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾海带汤—有康师傅鲜虾鱼板面的味道的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（8只（一到两人份））、干海带丝（30克）、盐（适量）
1/3. 将适量干海带丝泡发，具体份量看人数而定（我用的是海带细丝，比较薄的那种）。泡好后洗净待用。
2/3. 将鲜虾去虾壳，虾头去虾壳，腮，并将头中的泥沙包去掉，尽量保留虾油。
3/3. 锅中倒入适量水，放入泡好洗净的海带，大火熬开，水开后，小火熬几分钟，加入处理好的鲜虾，改大火熬，煮开后改小火熬，鲜虾煮到自然卷曲汤色出现红色时，加入少量的盐，关火即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强免疫力、通乳等功效；可与香菜、西兰花、韭菜搭配；与木瓜、荷兰豆、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾海带汤—有康师傅鲜虾鱼板面的味道热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克