猪肉煎包的热量和减肥功效

1/6. 将5克酵母粉倒在小碗中，加30／40度的温水，静置5分钟左右，倒入盛好面粉的盆中，慢慢搅动面粉，然后分几次倒入温水，一边倒一边搅拌，直至无干燥的面粉，然后将面粉揉成团，盖上盖子静置2小时左右。

2/6. 将猪瘦肉切成小肉丁（也可以用肥瘦相间的肉或者带肥肉的瘦肉，根据自己饮食习惯添加）倒入料酒、香油、酱油、醋、生抽，加入适量的盐、鸡精，加入适量的葱、姜、蒜末，搅拌。

3/6. 将切好的土豆丁加入味好的肉中，加少许色拉油，搅拌。

4/6. 在充分搅拌后，加入切好的茄子丁，加少许酱油，加少许盐，静置5分钟左右，待茄子入味后，开始搅拌，将肉丁、土豆丁、茄子丁搅拌均匀。然后加入切好的熟肥猪肉丁（我的是做红焖肉剩的书肥猪肉），充分搅拌。

5/6. 待面发酵2小时左右，发现面的体积比原先大了不少，然后揉匀，揉成一长条，然后用刀切成一小块一小块。擀面杖擀成一个一个包子皮，包入肉馅，放入电饼铛，上下盘同时加热，大概煎10分钟左右。