| 香菜炒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 香菜炒鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于唱歌206分钟消耗的热量...120 | |||||
香菜炒鹅蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（两个）、香菜（四棵）、食用油（适量）、盐（适量）、白酒（几滴）
1/6. 原料图，香菜洗净，留根须。
2/6. 鹅蛋打成蛋液，香菜切碎备用。
3/6. 将香菜碎和蛋液混合一起，加适量盐和几滴白酒拌匀。
4/6. 锅里放油烧热。
5/6. 下蛋液煎至成型。
6/6. 翻面，铲成小块即可出锅。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效；与乌鸡蛋、蛋白、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜炒鹅蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克