| 开胃茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干薄荷 | 克 | 15千卡 | 208千卡 | 6.8克 | 3.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 开胃茶热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于拉伸运动230分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干薄荷（适量）、干山渣（适量）、冰糖（适量）
1/5. 这是干薄荷，到药店就可以买到。
2/5. 这是干山楂，也在药店买到。
3/5. 把这两种食品各取适量，稍微过过水，备用。
4/5. 一起放到锅里煮两三分钟，或烧水壶里一边聊天一边泡，跟泡茶一样！
5/5. 备注:我家一家老少都喝，冰糖可放可不放，根据个人爱好！我是取用这样的方法，我把泡好的茶，分别放在两个不同的壶里，任君选择！
食材功效信息
干薄荷的热量208千卡（每100克）；具有疏肝解郁、清心明目、止咳等功效；可与鸡肉、粳米、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、养阴生津等功效；可与白果、莼菜、银杏搭配；
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营养信息
- 开胃茶热量575 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠20.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾136 毫克