| 苹果火龙果葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1031克 | 苹果火龙果葡萄汁热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于骑马61分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果火龙果葡萄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、火龙果（1个）、葡萄（10颗）
1/3. 水果切点，放入豆浆机
2/3. 选择果汁功能，就可以等了
3/3. 两分钟，ok了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、宁神等功效；可与大麦、香蕉、黄鱼搭配；与白萝卜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、抗氧化、预防大肠癌等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抑癌抗瘤、预防血栓等功效；可与糯米、薏苡仁、枸杞搭配；与白开水、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果火龙果葡萄汁热量487 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物37.1 克
- 钠2.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克