| 香滑幼儿蒸蛋黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 48克 | 香滑幼儿蒸蛋黄热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于听音乐157分钟消耗的热量...60 | |||||
香滑幼儿蒸蛋黄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（一个）、温水（鸡蛋黄的一倍多）、儿童酱油（适量）、香油（适量）、保鲜膜（一张）
1/5. 鸡蛋打入碗面，过滤蛋清，加入准备好的温开水，搅拌均匀，
2/5. 用一片保鲜膜封住碗口，用牙签在保鲜膜上扎几个小眼
3/5. 锅里添适量水，烧开，放入碗，用大火（电磁炉 ）煮两分钟，换小火再煮三分钟即可
4/5. 取出后，揭掉保鲜膜
5/5. 鸡蛋表面淋匀儿童酱油，香油，等不烫后就可以喂宝宝了，
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、避免智力衰退、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香滑幼儿蒸蛋黄热量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克