| 蘸酱菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 小水萝卜 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 306克 | 蘸酱菜热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于换床单109分钟消耗的热量...150 | |||||
蘸酱菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
行椒（8根）、旱黄瓜（3根）、香葱（6根）、小水萝卜（10颗）、紫生菜（2棵）、猪肉馅（100克）、豆中宝（1/4袋）
1/3. 第一步，将蔬菜洗净，改刀成段。
2/3. 第二步，锅内放入两勺熟油，将准备好的猪肉馅加入，翻炒，放入豆中宝1/4进行搅匀。出锅
3/3. 备注:制作时比较着急，没有照相，如有不懂可以直接上留言进行提问
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、通阳等功效；
小水萝卜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、利尿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、生津液、滋阴等功效；可与圆茄子、圆白菜、苋菜搭配；与甘草、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘸酱菜热量273 千卡
- 脂肪15.72 克
- 蛋白质22.59 克
- 碳水化合物8.55 克
- 钠93.5 毫克
- 钙135 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾901 毫克