豪华版寿司的热量和减肥功效

寿司饭的热量115千卡（每100克）；具有止泻、健脾养胃、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、镇咳、促进食欲等功效；可与鸡翅、豆腐、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、护肤、降低胆固醇等功效；可与藕、肥牛、猪肠搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、下气等功效；可与鲈鱼、西兰花、豆浆搭配；与杏、猕猴桃、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与肥牛、黄豆、海虾搭配；与地瓜、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；