| 油茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 4973千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 总量 | 234克 | 油茶热量/卡路里4973千卡 | |||
 热量4973千卡，相当于斜板仰卧起坐1152分钟消耗的热量...259 | |||||
油茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米面（两杯）、水面（二两）、榨菜（适量）、食盐（适量）、花椒粉（适量）、油辣子（适量）、芫须（适量）、小葱（适量）
1/5. 将米打碎
2/5. 将米面熬成粥
3/5. 将水面用油炸酥
4/5. 准备调料
5/5. 幼时的味道终于找到了！
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 油茶热量4973 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质48 克
- 碳水化合物465 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克