| 乌鸡四物汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡四物汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于循环训练66分钟消耗的热量...480 | |||||
乌鸡四物汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、当归（15克）、川芎（15克）、芍药（15克）、熟地（15克）、红枣（6枚）
1/5. 四物汤的材料.
2/5. 乌鸡半只,斩成几大件.
3/5. 将所有材料放入锅内,加入2.5L清水.大火烧开后转中小火煲1个半小时.
4/5. 调味.只放小许盐就可以了.
5/5. 喝汤吃肉.食补.
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与山药、黑木耳、首乌搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡四物汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克