| 浓香羊肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 353克 | 浓香羊肉面热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于跳舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
浓香羊肉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红烧羊肉汤（适量）、鸡蛋（适量）、小白菜（适量）
1/5. 把炖好的羊肉汤倒入锅中，加适量水
2/5. 待水开后下入面条，加适量冷水，其实我比较喜欢那种水面，家里只有这种鸡蛋面了，味道也是不错的
3/5. 水再次沸腾后，放入小白菜，这种小白菜可以不用切，直接整棵放下去，吃起来很过瘾
4/5. 等锅里的食物七八成熟时，就可以加鸡蛋了，直接整个鸡蛋打下去，不要搅拌，盖上锅盖
5/5. 最后，香喷喷，热腾腾的出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与玉米、牡蛎 、韭菜搭配；与豆浆、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、抗癌等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香羊肉面热量147 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.79 克
- 钠312 毫克
- 钙126 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾538 毫克