| 橙子冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙子冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于割稻43分钟消耗的热量...198 | |||||
橙子冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、橙子汁（适量）、琼脂（适量）
1/5. 橙子剥开，取出果肉掰成小块备用。
2/5. 将琼脂泡软，剪成小段，加入到橙子汁中小火熬，直至琼脂完全融化离火。
3/5. 将熬好的果汁琼脂液倒入模具中，凉凉。
4/5. 把剥好的果肉分成2半，一半放入凉凉的果汁琼脂液中，放入冰箱冷藏，另一半盖上保鲜膜也入冰箱冷藏。
5/5. 4个小时后，取出果冻，用勺子挖碎，加入另一半果肉，稍稍搅拌，就可以吃了。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、降低胆固醇、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙子冻热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克