秋季止咳润肺炖品—金莲花炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
老冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 554克 | 秋季止咳润肺炖品—金莲花炖梨热量/卡路里377千卡 | |||
热量377千卡,相当于混凝土工作54分钟消耗的热量...420 |
1/6. 备好材料。
2/6. 雪梨切小块。
3/6. 砂锅里倒入水500ml,把梨块倒入里面。
4/6. 再倒入老冰糖。
5/6. 中小火煮10分钟,关火。再倒入金莲花焖10分钟。
6/6. 6:就好了。
雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热、护肝、降血压等功效;可与百合、无花果、蜂蜜搭配;与螃蟹、帝王蟹、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
老冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
金莲花具有消肿、清热解毒、明目等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;