| 泡椒腌茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 200克 | 泡椒腌茄子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于乒乓球10分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒腌茄子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小圆茄子（3到5斤）、泡椒（200克）、葱（一棵）、姜（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、芝麻（少许）
1/5. 小圆茄子
2/5. 将洗净的茄子切块上笼屉蒸熟
3/5. 晾凉后放到保鲜盒中
4/5. 每层放泡椒，葱末，姜末，生抽，白糖，芝麻。
5/5. 密封放置在冰箱冷藏几个小时后就可以随时佐餐
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、增强体力、促进荷尔蒙分泌等功效；可与虾、小白菜、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒腌茄子热量42 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克