| 胡萝卜黄瓜肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 前臀尖 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 499克 | 胡萝卜黄瓜肉片热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于讲话478分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜黄瓜肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
前臀尖（200克）、黄瓜（半根）、胡萝卜（1根）、家乐鸡粉（10克）、生抽（5克）、淀粉（5克）、水（10克）、盐（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 将肉切成片，放入5g鸡粉、5g生抽、5g淀粉和10g水。说明书上说的是一勺，一勺就是5g大家自行来用下，之后搅拌腌制10分钟。
2/5. 黄瓜、胡萝卜切片备用，葱姜切碎
3/5. 锅中放油加入葱姜，油热后放入猪肉片，待肉片断生变色后盛出备用。
4/5. 锅中的底油放入胡萝卜煸炒，这样可以有助营养吸收，之后放入猪肉片煸炒
5/5. 最后放入黄瓜片加少许鸡粉和盐出锅即可。
食材功效信息
前臀尖的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肠胃等功效；可与西瓜、韭菜、银耳搭配；与乌梅、驴肉、杏相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、清热利水等功效；可与蜂蜜、苹果、土豆搭配；与芹菜、柑橘、杨梅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、下气等功效；可与草鱼、香菜、豆浆搭配；与杏、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜黄瓜肉片热量860 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克