| 牛筋丸海发菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 牛筋丸海发菜汤热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于吹小号16分钟消耗的热量...150 | |||||
牛筋丸海发菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛筋丸（4颗）、海发菜（一小撮）、芹菜（1棵）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 牛筋丸4颗解冻，牛筋丸切十字刀花，芹菜洗净切段。
2/6. 海发菜泡洗干净。
3/6. 锅里加入一勺水和牛筋丸，煮开。
4/6. 煮开再煮一会至汤变白色，加适量盐和味精调味。
5/6. 加入海发菜煮二十来秒。
6/6. 最后加入芹菜段即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、平肝降压、养血补虚等功效；可与鸡肝、武昌鱼、香菇搭配；与蛤蜊、黄豆、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛筋丸海发菜汤热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克