| 辣椒猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 500克 | 辣椒猪皮热量/卡路里1925千卡 | |||
 热量1925千卡，相当于拖地板550分钟消耗的热量...210 | |||||
辣椒猪皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪皮（500克）、炖肉料（超市购买）（一包）、粗磨辣椒（适量）、食用油（适量）
1/7. 将猪皮洗干净，仔细的拔掉上面的毛毛！
2/7. 然后，平底锅中加水煮沸，将猪皮焯一下，去除上面的血沫。
3/7. 放入高压锅中，加入炖肉料（超市随处可见的就行）用水淹没猪皮即可，大火炖一个小时。
4/7. 捞出后，将猪皮取出。
5/7. 将猪皮切成小丁，这里我只用一碗示范量。
6/7. 不粘锅中加油，放入辣椒，爆出香味之后，倒入切成小丁的猪皮。然后加盐巴。（依照个人口味放入辣椒和盐巴）
7/7. 出锅之后就可以开吃了，辣椒猪皮非常下饭，而且很有嚼劲儿，放入冰箱中冷藏一下会更好吃哦！很精道~
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、活血止血、减少皱纹等功效；
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营养信息
- 辣椒猪皮热量1925 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克