| 培根奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 297克 | 培根奶油蘑菇汤热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于排舞109分钟消耗的热量...270 | |||||
培根奶油蘑菇汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、海苔（适量）、培根（适量）、黄油（适量）、盐（适量）
1/7. 将一部分蘑菇切片，剩余切块；培根、海苔切丝。
2/7. 锅置火上少许黄油，将培根放入略煎一下捞出控油。
3/7. 蘑菇块与牛奶一起放入料理机内打成蘑菇汁。
4/7. 锅置火上适量黄油化开，加少许面粉炒出香味。
5/7. 再将打好的蘑菇汁倒入锅中，放入蘑菇片翻匀，大火烧沸。
6/7. 转至小火煮5-7分钟，调入适量盐调味。
7/7. 盛入碗中，铺上海苔丝、培根即可。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、预防骨质疏松、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、橙子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根奶油蘑菇汤热量492 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质45.51 克
- 碳水化合物35 克
- 钠42.4 毫克
- 钙430 毫克
- 铁19.43 毫克
- 钾3215 毫克