| 超辣猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 190克 | 超辣猪肉脯热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于吃东西376分钟消耗的热量...120 | |||||
超辣猪肉脯的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、蜂蜜（适量）、干辣椒碎（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、老抽（少许）、白糖（适量）
1/12. 白糖，干辣椒碎，盐，胡椒粉。
2/12. 准备猪肉末。
3/12. 将调料放到猪肉末里。
4/12. 将调料和猪肉末拌匀。外加少许老抽上色。
5/12. 取一张锡纸上面抹上一层薄薄的油。
6/12. 在锡纸上铺上搅拌好的猪肉末。并用保鲜膜覆盖在上面。
7/12. 用擀面杖擀薄片。如图所示。
8/12. 烤箱温度转到：如图所示。
9/12. 然后放到烤箱烤8分钟。（每一面烤8分钟）
10/12. 烤好一面再翻过来烤第二面。
11/12. 准备蜂蜜和白芝麻。
12/12. 烤好两面之后，最后，面上扫上薄薄一层蜂蜜，洒上一点儿芝麻。烤一会儿，即可。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、解热毒等功效；可与白萝卜、蕨菜、鸡蛋搭配；与菊花、牛里脊、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超辣猪肉脯热量751 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克