酸奶蜜桃芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
圣女果干 | 克 | 276千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
总量 | 937克 | 酸奶蜜桃芝士蛋糕热量/卡路里1744千卡 | |||
热量1744千卡,相当于八段锦388分钟消耗的热量...270 |
1/13. 我用的是这种饼干,因为有巧克力夹心,所以不用放巧克力酱。
2/13. 将饼干捏碎加入融化的黄油,放入搅拌器绞碎。
3/13. 倒入铺好锡纸的活底模具中压实整平,锡纸下最好在加一层硬纸壳,移动分割时会方便很多。放入冰箱冷冻。
4/13. 将奶油奶酪切成小块,加入细砂糖,隔水加热搅拌成膏状。
5/13. 将五块罐头蜜桃用搅拌机搅成糊状,倒入4中,加入酸奶,搅拌均匀。
6/13. 鱼胶粉4小匙加入4小匙冷水后,隔水加热成液态,放温后,倒入芝士糊中,要不停的一边倒一边搅匀。
7/13. 动物鲜奶油打发至6-7分,膨大一倍,略微流动,倒入芝士糊中搅拌均匀。
8/13. 搅拌均匀后倒入一半铺好底的模具中。
9/13. 将蜜桃切成小块,铺上一层。
10/13. 再倒入剩余芝士糊,轻晃动模具,使芝士糊平坦,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2-3小时。
11/13. 制作镜面:鱼胶粉加罐头汁泡软,隔水融化。
12/13. 鱼胶水放凉后,倒入冻好的模具中。去除上面的气泡。温度要把握好,不能太热太凉。移入冰箱冷藏1小时后即可,用吹风机吹一下模具四周,脱模拿出。
13/13. 圣女果干切碎用朗姆酒浸泡半小时,猕猴桃,水蜜桃,装饰一下即可。
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肤、抗癌、明目等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、调整胃肠道、增强免疫力等功效;
鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有散瘀消肿、肾虚遗精、止血等功效;
鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有肾虚遗精、养血、散瘀消肿等功效;