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鸭血粉丝汤

鸭血粉丝汤的热量和减肥功效

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鸭血粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭血139千卡55千卡13.1克0.3克
鸭肠1222千卡461千卡13克44.8克
鸭胗270千卡92千卡16.75克1.25克
豆腐泡480千卡245千卡17克17.6克
总量1007鸭血粉丝汤热量/卡路里2111千卡
盖屋顶 热量2111千卡,相当于盖屋顶352分钟消耗的热量...360

鸭血粉丝汤的做法共17个步骤

食材主料/辅料

鸭架子高汤(一大碗)、鸭血(3块)、鸭肠(一份)、鸭胗(2对)、豆腐泡(适量)、红薯粉丝(1把/人)、香菜(可选)(适量)、青菜(可选)(适量)、葱花(可选)(适量)
鸭血粉丝汤的做法图解1

1/17. 粉丝按自己的食量(约1人/把),泡入稍微热一点的温水中

鸭血粉丝汤的做法图解2

2/17. 鸭胗去掉两边白色的筋膜,切片备用

鸭血粉丝汤的做法图解3

3/17. 鸭肠用大量盐和醋揉搓掉肠油,刮干净肠壁,洗净备用

鸭血粉丝汤的做法图解4

4/17. 鸭血按自己喜好切小块或小条,备用

鸭血粉丝汤的做法图解5

5/17. 豆腐泡对半切开,备用

鸭血粉丝汤的做法图解6

6/17. 煮一锅开水,放入姜片和料酒,准备将内脏焯水。姜片可以多放点,多煮一下,去除腥味效果非常好,因为我不太喜欢料酒的味道,所以只给了一点

鸭血粉丝汤的做法图解7

7/17. 依次将鸭胗焯水(稍微焯一下即可,主要是祛腥气和血沫)

鸭血粉丝汤的做法图解8

8/17. 鸭肠焯水,切段

鸭血粉丝汤的做法图解9

9/17. 鸭血最后进锅,稍微滚一下就可以关火了,因为这次买的是熟的,生血可适当延长时间,当然也是根据各人口感判断,焯水时可以加一点盐,帮助凝固不易散

鸭血粉丝汤的做法图解10

10/17. 烤鸭架子煲冬瓜汤

鸭血粉丝汤的做法图解11

11/17. 盛出适量高汤,煮开

鸭血粉丝汤的做法图解12

12/17. 放入豆腐泡

鸭血粉丝汤的做法图解13

13/17. 鸭胗

鸭血粉丝汤的做法图解14

14/17. 粉丝

鸭血粉丝汤的做法图解15

15/17. 鸭肠

鸭血粉丝汤的做法图解16

16/17. 鸭血 (顺序可以变换的,因为内脏都焯过水,基本熟了,粉丝也很容易煮烂,所以材料放入后煮开即可)

鸭血粉丝汤的做法图解17

17/17. 盛入碗中,按各人口味加盐、味精、胡椒、香油调味即可,还可以放点香葱(没有了T . T)、香菜(懒得下去买。。。)、辣椒油等,再加根油条或油饼啊面窝啊什么的,就更完美啦(^O^☆

食材功效信息

鸭血的热量55千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有病后调养、预防缺铁性贫血、补血等功效;

鸭肠的热量461千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有利尿消肿、妇女带下、治疗遗精等功效;

鸭胗的热量92千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有消渴、利便、健胃等功效;与兔肉、荞麦、鳖相克,同食可能会引起不适;

豆腐泡的热量245千卡(每100克);具有降血脂、清热解毒、生津止渴等功效;可与海带、白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸭血粉丝汤热量2111 千卡
  • 脂肪63.95 克
  • 蛋白质59.85 克
  • 碳水化合物16.2 克
  • 325.7 毫克
  • 170 毫克
  • 52 毫克
  • 782 毫克

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